Selain itu, terjadi peningkatan laju pernafasan dan denyut jantung yang menyebabkan kadar oksigen di darah meningkat dan pembuluh darah membesar.
“Perubahan-perubahan metabolisme ini akan memberikan dampak positif yang bermanfaat untuk tubuh kita,” kata Dewi Rengganis.
Sama seperti olahraga lainnya, jelas Dewi, senam membantu membakar kalori dan lemak. Jika dikombinasikan dengan pola makan yang sehat, senam tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan, namun juga untuk menjaga penampilan dan berat badan yang sehat.
“Pastikan kita melakukan gerakan senam dengan lincah dan gesit agar kalori yang terbakar lebih optimal,” imbuhnya.
Dewi berharap dengan adanya senam bersama ini seluruh anggota Persit senantiasa sehat dan bugar. “Jika sudah bugar dan sehat, otomatis dirinya akan selalu siap mendampingi suami dalam pelaksanaan tugas sebagai anggota militer,” pungkasnya.////
