Banyuwangi, seblang.com – Juni Kristina, alumni Jurusan Kesejahteraan Sosial Fakultas Ilmu Sosial dan Ilmu Politik (FISIP) Universitas Jember (Unej), mengenalkan terapi air atau hydroterapi sebagai metode menjaga kebugaran sekaligus pengobatan alternatif bagi sejumlah penyakit yang sulit ditangani.
Menurut Juni, hydroterapi memiliki banyak manfaat, di antaranya meredakan nyeri dan kekakuan otot maupun sendi, meningkatkan fleksibilitas serta kekuatan otot, melancarkan sirkulasi darah, dan memperbaiki kesehatan mental dengan menekan tingkat stres serta kecemasan.
“Hydroterapi sering digunakan untuk pemulihan cedera, radang sendi, pascaoperasi, stroke, saraf terjepit, hingga membantu proses persalinan. Air memberikan daya apung sehingga gerakan dapat dilakukan dengan aman,” jelas perempuan asal Madiun tersebut saat ditemui di sela kunjungannya ke Banyuwangi, Senin (29/12/2025).
Ia menjelaskan, terapi air efektif mengurangi rasa nyeri dengan meningkatkan aliran darah serta memicu produksi endorfin sebagai pereda nyeri alami. Metode ini dinilai sangat baik untuk mengatasi keluhan sakit punggung, pinggang, lutut, sendi, dan otot.
Selain itu, daya apung air mampu meningkatkan mobilitas tubuh karena dapat meringankan beban tubuh, sehingga sangat bermanfaat bagi penderita sendi kaku. Hydroterapi juga membantu proses pemulihan cedera dan pascaoperasi karena air memberikan resistensi lembut untuk memperkuat otot tanpa risiko cedera berlebih.
